Burnout - Prophylaxe Aus dem Stress ins Gleichgewicht

Hilfe zur Selbsthilfe - Ein 1. Hilfekurs der anderen Art.

​Kennen Sie das?

• „Mir fehlt die Energie für den Alltag!“
• „Mir ist alles zu viel!“
• „Ich fühle mich ausgebrannt!"
• „Der kleinste Ärger bereitet mir großen Stress!“
• „Vieles nervt mich!“
• "Der Schulstress der Kinder belastet mich!“
• „Ich habe keine Zeit für mich!“
• „Mein Arbeitsplatz schafft mich!"
• „Den Herausforderungen des Alltags bin ich nicht mehr gewachsen!"

​Stress ist der Erfolgskiller Nummer Eins

Selbst das eigene Leben gestalten und es, soweit irgend möglich, selbst bestimmt leben – das führt zu innerer Zufriedenheit.

Doch oft fühlen wir uns von der äußeren Welt und den Ereignissen um uns fremdbestimmt. Wir geraten aus der Balance, fühlen uns ausgebrannt, überfordert und die Dinge laufen erst recht schief - wir stehen unter Stress.