Ihre Möglichkeiten 
Lassen Sie es sich besser gehen, beruflich und privat

Stressreduzierung und Potenzialentfaltung

​Mit Kinesiologie, systemischer Arbeit, Hypnose und  anderen Coachingmethoden, können Sie Ihre ganz persönlichen Herausforderungen identifizieren, lösen, bewältigen und Ihre Ziele  erreichen. Sie erfahren, welche Lebenserfahrungen Ihr negatives Selbstbild geprägt haben,  welche unbewussten Erlebnisse ggf. Auslöser für die gegenwärtige Stresssituation sind.  Gemeinsam schauen wir nach neuen Perspektiven, aktivieren versteckte Ressourcen. Wir stärken Ihre Motivation. Auch schauen wir uns an, welche Strategien Sie bislang daran gehindert haben, durchzuhalten und welche für Sie jetzt hilfreich wären.

Entspannung pur - Ein Ziel  -  Zwei Wege

Bleiben Sie ruhig und konzentriert.
​Mit diesen beiden Methoden ist das möglich.
Werden Sie unempfindlicher gegenüber Stressfaktoren.
Vergrößern Sie Ihre Stresstoleranz und bleiben Sie gelassener.
Helfen Sie Ihrem Körper im Gleichgewicht zu bleiben.
Verfolgen Sie Ihre Ziele konsequenter.

"... und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen." (Astrid Lindgren)

Meditation fördert innere Ruhe und sorgt für Stressabbau. Sie schärft das Bewusstsein für das Hier und Jetzt. Sie stärkt und schafft Raum zur Aktivierung der Selbstregulierungskräfte und hilft, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Diese Öffnung des „inneren Raumes der Stille“ in uns, hinterlässt ein Gefühl des Friedens und der Harmonie des Geistes. Es ist ein Ort, der frei ist von Rechtfertigung, von Erwartungen. Ein Ort, an dem wir so sein dürfen, wie wir sind. An dem, Kräfte schlummern, die darauf warten, von uns gesehen und entdeckt zu werden.

​​Regelmäßige Meditation stärkt die Gelassenheit. Sie erhöht die Frustrationstoleranz und die Empathie für sich und andere. Der meditative Zustand ist geprägt von Wachheit des Geistes und innerer Präsenz. Mal ist der Geist entspannt, mal erregt. Beides heißt es wahrzunehmen und sein zu lassen.

Reiki ist ganzheitlich. Es spricht immer Körper, Geist und Seele an und führt zur Harmonisierung des Energiehaushaltes. Es entspannt und steigert das innere Wohlbefinden, ist ideal zum Stressabbau und Kraft tanken. Die Wahrnehmungen eines jeden einzelnen sind sehr unterschiedlich und beziehen sich immer auch auf die konkrete Lebenssituation. Für den einen stehen Entspannung und zur Ruhe kommen im Vordergrund. Für den anderen ein waches, klares Bewusstsein. Vielleicht tauchen auch Lösungen auf für „Knoten“ in Beruf und Alltag. Und all das bewirkt eventuell auch die Stärkung der inneren Kräfte zur Selbstregulation und Selbstheilung und …
Sie merken, Reiki kann man nur schlecht beschreiben, man kann es nur erleben.

Reiki - Anwendungen

Da ich Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität bin, können Sie bei mir folgende Reiki-Anwendungen erwarten.

• Reiki zur Entspannung
• Reiki zur Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung
• Reiki zur Stärkung der Selbstheilungskräfte
• Reiki zur Steigerung der Lebensqualität

Es geht um Ihre Wahrnehmung, das Fühlen und das Genießen. 

Sie haben Reiki kennengelernt und möchten es sich selbst und anderen geben. Es braucht keine Vorkenntnisse, um Reiki zu erlernen. Eine offene Grundhaltung und der Wunsch es weiterzugeben, reicht aus.
Weitere Informationen gerne in einem persönlichen Gespräch.

Kraft tanken in der Natur mit Meditation und Achtsamkeit

Im Wald zur Ruhe kommen, auftanken, meditieren. Ein besonderes Erlebnis. Es tut gut, einmal all das in Achtsamkeit wahrzunehmen, was die Natur uns schenkt. Verbunden sein mit den Energien des Waldes und so gestärkt und voller Vitalität wieder in den Alltag zurückkehren.
Ziel bei dieser Art des Achtsamkeitstrainings ist, die Entschleunigung. Sich mit allen Sinnen auf den Wald einzulassen und sich von der Natur beschenken lassen.

Dieses Angebot findet in kleinen Gruppen 3-6 Personen oder auch individuell max.2 Personen statt. Terminabsprachen und nähere Informationen bei mir.

Hilfe zur Selbsthilfe - Ein 1. Hilfekurs der anderen Art

Stress ist der Erfolgskiller Nummer Eins
Oft fühlen wir uns von der äußeren Welt und den Ereignissen um uns fremdbestimmt. Wir geraten aus der Balance, fühlen uns ausgebrannt, überfordert und die Dinge laufen erst recht schief - wir stehen unter Stress.

Selbst das eigene Leben gestalten und es, soweit irgend möglich, selbst bestimmt leben – das führt zu innerer Zufriedenheit.

Ein einfaches Bewegungsprogramm zur Gehirnentwicklung - für jeden.

Kennen Sie das?

• Sie sehen jemanden und Ihnen fällt der Name nicht mehr ein?
• Die Körperkoordination ist nicht so, wie Sie es sich wünschen.
• Ihr Reaktionsvermögen lässt nach?
• Ihnen fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen?
• Sich Dinge zu merken, ist nicht Ihre Stärke?
• Sie lassen sich leicht ablenken?
• Sich zu konzentrieren, fällt Ihnen schwer?
• ...​

Wie wäre es, wenn einiges davon kein Thema mehr wäre?

Mit dem Life Kinetik® - Training bringen Sie ihr Gehirn auf Trapp. 
​Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Werden Sie effektiver, leistungsfähiger, stressresistenter, aufnahmefähiger und selbstbewusster! Bringen Sie einfach mehr Spaß in Ihr Leben! 

All das können Sie auch in der Natur erleben.

Brainwalking kombiniert das  Life Kinetik® - Training mit dem Walken bzw. dem entspannten Gehen.

Durch die Bewegung in der Natur bekommt das Gehirn zusätzlich noch weitere Impulse, die es dann veranlassen, sich mehr zu verknüpfen. Unsere Sinne werden viel intensiver angesprochen und die Bewegung an der frischen Luft stärkt zusätzlich unser Immunsystem.  

Durch Klänge, die Zellen sanft zum Schwingen bringen.

Klänge, die uns und unserer Seele guttun. Unser Körper ist ein besonderer Klangraum. Die harmonischen Vibrationen der Klangschalen, die unterschiedlichen Klangkombinationen, helfen dabei, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erlangen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie kommen in den Genuss einer  tiefen Entspannung.
Gesundheit beginnt mit Genießen.

Schenken Sie sich oder auch anderen eine Entspannung mit Klangschalen